Если я Создатель реальности, то как объяснить страдания?

Моя идеальная реальность

Как снять боль
Исследование стрессовых мыслей

Если я создатель, то как объяснить страдания: войны, болезни, насилие и т.п. Кто все это создает?
Не очевидно в процессе, но очевидно в ретроспективе.
Влияние эмоций и слов окружающих на наше сознание.
Мир - это замедленное зеркало сознания.

Отсутствие вины. Абсолютная невинность.
Почему легче быть жертвой и страдать?

Белый экран: жизнь без страданий.
Контраст неизбежен, но страдание не обязательно. Это выбор.

Никто не может насильно думать вместо меня.
Создание счастья начинается с мыслей.

Фокус на радости и творчестве vs. фокус на страданиях и боли.
Куда направлено внимание?

Я не могу концентрироваться на хорошем, когда вокруг столько бед... Это глупо, розовые очки...
Я не могу фокусироваться на радости, когда испытываю физическую боль. (Примеры о зубной боли и о родах).

Ответственность за мысли = ответственность за реальность.
Я создатель своей реальности.

Что конкретно делать, чтобы не страдать?